Mujer de espaldas meditando frente a las montañas.

5 retiros de yoga y meditación en España que te harán conectar contigo

No sé cuánto tiempo llevo practicando yoga y meditación. Comencé con vídeos y cursos online, hice retiros, talleres y muchos encuentros. Y debo decir que no hay nada como estar junto a otras personas con los que compartes algo para enriquecerte.

Creo que combinar viajes con una conexión de armonía con nuestro cuerpo y mente puede ser una experiencia que te tienes que permitir.

Por eso hoy te quiero contar dónde puedes hacer los mejores retiros de yoga y meditación en España. Aunque hay muchos intenté hacer una lista lo más interesante posible.

Mis comienzos

La meditación es algo que me gusta explorar desde un punto de vista más privado. En soledad y calma. Pero hay momentos en los que estar en grupo, en una meditación guiada puede ser muy instructivo y gratificante.

Algo parecido me pasó con Yoga. Comencé como tantos leyendo a B.K.S Iyengar y a Yogananda. Después seguí con algunos instructores españoles o vídeos en Youtube. Pero nada se compara al momento en que comencé con mi primera clase presencial.

Debo decir que comencé con Yoga Nidra por lo cual fue un comienzo tranquilo, pero a partir de ese momento todo cambió. Siento que es mejor estar con un instructor porque te va a guiar y te ayudará.

Retiros de yoga, meditación y viajes

Te estarás preguntando ¿qué tiene que ver todo esto con un sitio de viajes? Mucho. Mucho tiene que ver.

Después de tanto estrés. Después de estar en una ciudad, encerrados en casa o con los ruidos de la calle, necesitamos paz.

La paz la encontramos en los viajes a sitios tranquilos y en una conexión con nosotros. Ahora imagina que puedes agregar una actividad como yoga y meditación. 

Viajar para hacer un retiro de yoga y meditación en España es posible. Y es muy necesario.

Hay retiros que puedes hacer en Valencia, Cataluña, Andalucía, Alicante, etc.

Mejores retiros de yoga y meditación 

6 días de mindfulness guiado

Un total de 6 días de atención plena y mindfulness en la tranquilidad de La Vall de Laguar te va a brindar la posibilidad de explorarte y conocerte más.

Grupo de personas meditando en una terraza frente a las montañas

Organizado por el Centro de Retiros Solterreno este retiro en en Alicante te va a ofrecer la posibilidad de conectar tus procesos internos, explorando las formas en que reacciona a la experiencia y cómo puede practicar la bondad y cultivar la sabiduría.

  • Dónde: Alicante
  • Precio: € 650
  • Duración: 6 días
  • Alojamiento y comida: incluidos
  • Info: Mira más aquí

 

10 días de desconexión y digi-detox en Tenerife

Este retiro en medio de la naturaleza para desconectar con todo y conectar contigo está pensado para que funcione como un digi-detox.

¿Y qué es un digi-detox? Se trata de una desconexión digital controlada, donde serás guiada o guiado en el proceso para que lo lleves con armonía.

Dos personas frente a una yurta meditando en las montañas.

Lo bueno de este retiro, entre tantas cosas es que se trata de una actividad customizada. Sí, adaptada a tus necesidades.

Y se realiza en un marco increíble de 12 hectáreas con vistas a las montañas y al mar en Tenerife.

  • Dónde: Tenerife Norte
  • Precio: € 1290
  • Duración: 10 días
  • Alojamiento y comida: incluidos
  • Info: Mira más aquí.

 

7 días de retiro Qigong en Asturias

Si hay un lugar en el que puedes conectar con la naturaleza es Asturias. Un sitio donde el verde y la paz es lo que abunda.

Si quieres profundizar más puedes plantearte la idea de hacer un retiro de 7 días en entre las montañas en Bimenes para meditar, hacer un proceso de detox y practicar Qigong.

Té y tacitas de té en una sala de meditación

Si no tienes experiencia con Qigong no te preocupes porque está pensado también para personas que se están iniciando y quieren buscan un estado de armonía después de momentos tan difíciles como el estrés o una pandemia mundial.

  • Dónde: Asturias
  • Precio: €510 
  • Duración: 6 días
  • Alojamiento y comida: incluidos
  • Info: Mira más aquí

 

8 días de mindfulness para reducir el estrés

Uno de los principales problemas que tenemos los que vivimos en las ciudades es el nivel del estrés al que estamos sometidos día a día. Y qué mejor que un retiro para volver a conectar con nosotros.

En este retiro te llevará a conocer lo que es la “reducción de estrés basada en mindfulness”. El instructor Bodhin Woodward te guiará en el aprendizaje.

Uma mujer sentada en una sillón frente a un ventanal mirando la naturaleza y el atardecer.

Después del retiro, además de lo aprendido y la calma  tendrás un certificado y todas las sesiones grabadas.

  • Dónde: Alicante
  • Precio: € 1495 
  • Duración: 8 días
  • Alojamiento y comida: incluidos
  • Info: Mira más aquí

 

Mindful Walking en Asturias

Walkingspirit es una empresa que se dedica a conectar el mindfulness con las caminatas por las montañas de Asturias. No sé a ti pero a mi solo eso ya me entusiasma.

Grupo de personas caminando por un sendero junto a las montañas verdes.

En este retiro de 7 días en la zona del parque natural de Somiedo aprenderás lo que es natural mindfulness, disfrutarás de paseos con personas que comparten los mismos intereses que tu y estarás en uno de los sitios más bonitos de Europa.

  • Dónde: Somiedo, Asturias
  • Precio: € 747
  • Duración: 7 días
  • Alojamiento y comida: incluidos
  • Info: Mira más aquí

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